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  • iPhone17 Proのケースを買いました。
    iPhone17 ガジェット

    iPhone17 Proのケースを買いました。

    2025/9/12に予約販売されるiPhone 17 Proですが、販売に先立ちケースを購入したのでご紹介した…

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    ともはる

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    2025/09/12
  • ELECOMの体組成計HCS-WFS03BKを購入しました。
    ダイエット 筋トレ

    ELECOMの体組成計HCS-WFS03BKを購入しました。

    最近の体組成計はスマートフォンと連携してデータを取り込むのは当たり前になっています。連携手段としてBlueto…

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    ともはる

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    2025/09/06
  • 2025年8月のヘルスケアレポート
    ヘルスケアレポート 筋トレ

    2025年8月のヘルスケアレポート

    8月のヘルスケアレポートです。 今のところ、下降トレンドにあります。FFMIは微減しています。 2025年7月…

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    ともはる

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    2025/09/01
  • 2025年7月のヘルスケアレポート
    ヘルスケアレポート 筋トレ

    2025年7月のヘルスケアレポート

    7月のヘルスケアレポートです。 ※FFMIに誤りがありました。修正いたします。(2025/08/30) 今のと…

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    ともはる

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    2025/08/23
  • FFMI(マッチョ指数)の算出方法
    筋トレ

    FFMI(マッチョ指数)の算出方法

    FFMI(Fat-Free Mass Index)は、除脂肪量指数を意味し、筋肉の発達度を評価するための指標。…

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    ともはる

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    2025/08/23
  • ヘルスケアデータからFFMI(マッチョ指数)を計算するiPhoneショートカット
    筋トレ

    ヘルスケアデータからFFMI(マッチョ指数)を計算するiPhoneショートカット

    iPhoneのアプリでFFMI(マッチョ指数)をヘルスケアデータから取得して求めるアプリがみつからなかったので…

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    ともはる

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    2025/08/22
  • Raspberry Piでバスの降車ボタンを鳴らして光らせる
    Raspberry Pi 降車ボタン

    Raspberry Piでバスの降車ボタンを鳴らして光らせる

    先日、「たまぷらーざ発バスグッズフェア」で中古部品を購入しました。 こちらは今回の「戦利品」。 やはり「降車ボ…

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    ともはる

    //

    2025/08/20
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  • 【緊急修正】増量期なのに「筋肉減・脂肪増」!?最悪の事態を脱却するAI分析と新アクションプラン2025/12/16

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